Di recente, è stato inventato un numero enorme di diete diverse. Alcuni di loro rappresentano la presa in giro più reale del corpo. Altri sono abbastanza possibili da usare. Per trovare ciò di cui hai veramente bisogno, devi comprendere a fondo l'essenza del problema.
Proprietà dell'anguria
La polpa di anguria contiene carboidrati facilmente digeribili, utili per la digestione carboidrati, vitamine C, PP, B1, B3, proteine, acido folico, magnesio, potassio, manganese, ferro, fosforo, potassio, nichel, sostanze alcaline e circa il 90% di acqua.
100 g di polpa di anguria contengono circa 30 kcal. A causa di questa proprietà, si consiglia di includere l'anguria nella dieta delle persone inclini al sovrappeso. La fibra contenuta nell'anguria aiuta l'intestino, migliora la digestione e aiuta a ridurre il colesterolo. Ha proprietà di anguria e diuretiche, rimuovendo contemporaneamente tossine, veleni, sabbia e piccoli sassi dal corpo.
Un'altra proprietà dell'anguria è la sua capacità alcalinizzante. Perché l'aumento dell'ossidazione del corpo influisce negativamente sul metabolismo e sulla resistenza alle malattie.
Qual è la dieta dell'anguria?
La dieta è la seguente: per 5 giorni, devi mangiare esclusivamente anguria, per 10 kg di peso corporeo 1 kg di polpa al giorno, dividendo l'intero volume in 5-6 dosi. Nel caso in cui una tale dieta risulti insopportabile, è consentito aggiungere 1-2 fette di pane nero ad ogni ricevimento.
Dopo 5 giorni, dovresti passare a una dieta di mantenimento dell'anguria: per pranzo e colazione - cereali salati sull'acqua (l'opzione migliore è la farina d'avena), pesce o carne magra, insalate di verdure senza condimento grasso e una piccola quantità di formaggio. Ma per cena - una quantità sufficiente di anguria. Tale dieta dura fino a 10 giorni, durante i quali puoi perdere fino a 7-8 kg di peso.
Benefici della dieta dell'anguria
La dieta dell'anguria è generalmente ben tollerata e contribuisce alla perdita di peso riducendo la ritenzione di liquidi nel corpo e il grasso corporeo, purificando il corpo e riducendo il carico sui reni.
Anche le persone malate possono usare questa dieta. L'anguria è consigliata per l'ipertensione, la gotta, le malattie del fegato, dei reni e delle vie biliari.
Pericoli della dieta dell'anguria
Questa dieta è pericolosa, prima di tutto, perché la polpa dell'anguria ha un pronunciato effetto diuretico. Insieme al liquido, i sali di potassio e sodio vengono escreti dal corpo. Il fatto è che i sali di potassio sono vitali per il corretto funzionamento del cuore e la loro mancanza nel corpo colpirà soprattutto le persone che soffrono di malattie del sistema cardiovascolare.
A volte la dieta può causare pesantezza e dolori addominali, flatulenza. Questo perché l'uso della polpa di anguria è una dieta a base di carboidrati che produce gas quando si rompe.
Controindicazioni alla dieta dell'anguria
Non vale la pena usare una dieta a base di anguria per i calcoli renali, perché l'aumento della minzione può contribuire al rilascio della pietra dalla pelvi renale e alla sua violazione nell'uretere.
Un'altra controindicazione è il diabete mellito, poiché l'anguria contiene carboidrati facilmente digeribili.
La dieta dell'anguria deve essere utilizzata con estrema cautela per le persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale, pielonefrite con gravi gradi di reflusso e adenoma prostatico.
In generale, la dieta dell'anguria è ottima per liberare il corpo dai liquidi in eccesso e dalle sostanze tossiche, e in poco tempo. È anche possibile perdere qualche chilo di grasso immagazzinato. Ma non dimenticare che dopo una dieta, dovresti seguire una dieta sana e uno stile di vita attivo, altrimenti tutti gli sforzi saranno semplicemente sprecati.