Molti di noi spesso rifiutano la perdita di peso desiderata solo perché tutti i tipi di problemi di diversa natura diventano un ostacolo, ma spesso l'ostacolo principale è la nostra pigrizia, che ci impedisce di andare avanti verso l'obiettivo desiderato. Inoltre, ci priviamo dell'opportunità di ottenere un bel corpo a causa della mancanza di tempo, di un programma di lavoro intenso, di un'alimentazione irregolare e squilibrata e della difficoltà nella scelta dei prodotti che comporta una dieta particolare. E molti altri semplicemente si rompono, nonostante la nuova dieta "estrema" per il corpo.
Per coloro che si sono riconosciuti per almeno uno dei motivi sopra elencati, c'è una buona notizia, ovvero una dieta dimagrante per i pigri. Con l'aiuto di questo sistema, puoi facilmente perdere chili in più, nonché purificare e guarire il corpo. È adatto anche a coloro che non sono stati in grado di resistere alle loro diete precedenti e, naturalmente, a coloro che vogliono correggere il proprio risultato dopo aver perso peso con altri metodi.
Qual è l'essenza della dieta pigra? La dieta per i più pigri
La dieta per i pigri è così chiamata non solo perché non sarà difficile e senza fatica seguirla, ma anche perché non richiede preparazioni particolari, prodotti e tanto tempo. L'essenza di una dieta dimagrante per i pigri è la seguente: prima di ogni pasto (15-20 minuti), devi bere esattamente 2 bicchieri di semplice acqua purificata, dopodiché puoi iniziare il tuo pasto abituale.
Un'altra regola importante è che durante l'assorbimento del cibo e 2 ore dopo, è severamente vietato consumare qualsiasi liquido. Da qui emergono 2 regole dietetiche fondamentali per i pigri in acqua:
- Bevi esattamente 2 bicchieri d'acqua 15-20 minuti prima di assorbire il cibo.
- Dopodiché, non bere o mangiare nulla per altre 2 ore.
Dopo 2 ore, puoi bere non solo acqua, ma anche tè o caffè, ma senza "dolci sorprese" sotto forma di dolci, biscotti, torte, ecc. Perché in questo caso, mangerai di nuovo e, a giudicare dalla seconda regola della dieta per i pigri, devi bere acqua prima di mangiare, e tu, come è apparso chiaro, non l'hai fatto.
Ecco un programma di dieta per i più pigri, che devi solo ricordare e ripetere di giorno in giorno.
Colazione: Al mattino, a stomaco vuoto, beviamo 2 bicchieri di acqua purificata (l'acqua minerale è possibile, ma senza gas), aspettiamo 15-20 minuti, dopodiché facciamo colazione con il nostro cibo abituale, ma non laviamo giù durante il pasto. Aspettiamo 2 ore, mentre non mangiamo né beviamo altro.
Pranzo: bere ancora 2 bicchieri d'acqua, attendere il tempo sopra indicato, pranzare. Non ci sono nemmeno restrizioni sul menu del pranzo, tranne che "al terzo" dovrai fare a meno della composta e di altri liquidi. Aspettiamo anche 2 ore, frenando l'eventuale sete.
Cena: questa volta beviamo 1 bicchiere d'acqua (ma 2 è possibile se c'è ancora molto tempo prima di coricarsi). Dopo 15-20 minuti, ceniamo con cibi non troppo calorici e "pesanti", escluso il tè della sera, il latte, ecc. per le prossime 2 ore.
Per chi ha intenzione di organizzare eventuali spuntini durante la giornata, segnaliamo che prima è obbligatorio bere anche 2 bicchieri di acqua depurata, anche se la quantità di cibo presa è piccola (panino, frutta, biscotti), ma in questo caso è consentito bere 1 bicchiere d'acqua invece di due.
Risultati e recensioni sulla dieta per i pigri sull'acqua. Qual è il segreto per perdere peso?
A giudicare dalle numerose recensioni positive sulla dieta pigra, questo sistema di perdita di peso può davvero fare miracoli. Alcuni che hanno perso peso hanno riferito di essere riusciti a sbarazzarsi di 8-10 chili in più in sole 2 settimane. Ma qual è il segreto di un risultato dietetico così sorprendente per i più pigri? Scopriamolo più in dettaglio.
Innanzitutto questo sistema fa un ottimo lavoro con la sensazione di fame dovuta al fatto che 2 bicchieri d'acqua prima dei pasti riempiono lo stomaco di quasi un terzo, fornendo così una relativa sensazione di pienezza. Di conseguenza, non vorrai mangiare molto, la porzione sarà notevolmente ridotta e le calorie entreranno nel corpo molto meno.
In secondo luogo, una dieta per i pigri sull'acqua è in grado di far fronte al problema frequente di tutti coloro che perdono peso: un metabolismo lento. Secondo una ricerca di nutrizionisti, bere acqua poco prima di un pasto aumenta più volte la velocità dei processi metabolici.
E in terzo luogo, è un'opportunità per sostituire le bevande ipercaloriche non necessarie (tè e caffè con zucchero, bevande energetiche e gassate, ecc. ) Che consumi durante il giorno invece dell'acqua, che non sarà solo più salutare per la perdita di peso, ma anche per il lavoro del corpo nel suo insieme. Già il primo giorno dopo aver bevuto 2 bicchieri di acqua pura prima di ogni pasto, sentirai come il bisogno di queste bevande scomparirà da solo e, di conseguenza, le calorie "vuote" e persino a volte "dannose" non entreranno più nel corpo (a causa del contenuto in bevande, coloranti, aromi, ecc. ).
Un altro importante vantaggio della dieta dimagrante pigra è che l'energia quotidiana che il nostro corpo spende viene prodotta con l'aiuto dell'acqua. Ecco perché è così importante berne abbastanza e muoversi di più.
È molto facile seguire questa dieta, perché non richiede di modificare le preferenze alimentari e la dieta quotidiana. Inoltre, grazie a una dieta per i più pigri, potrai dimagrire in poco tempo e mantenere a lungo i risultati ottenuti, perché potrai seguirla per un tempo illimitato. Pertanto, questo sistema di perdita di peso è talvolta indicato anche come "diete per tutta la vita", in relazione alle quali i nutrizionisti lo raccomandano per l'uso a lungo termine.
Pertanto, la dieta per i pigri solo a prima vista sembra così semplice, motivo per cui alcuni dubitano addirittura della sua efficacia. Ecco perché, se dubiti o sei scettico su questo tipo di perdita di peso, puoi leggere recensioni su una dieta per pigri su forum diversi da coloro che hanno percorso la strada per perdere peso completamente.